Utiliser le Yoga Lyon pendant les fêtes de fin d'année
Bonjour les ami.es du YOGA Lyon avec Milana 🤩
Les fêtes de fin d’année sont arrivées et heureusement pour les Yoginis et les Yogis, notre Yoga est là pour nous soutenir dans cette période intense de fêtes.
La fin d’année est là avec un catalogue complet d’émotions et de réactions ; elles y sont toutes ! Joie, tristesse, achats illimités, contraintes financières limitantes, souvenirs liés à cette période, liés à l’enfance ou à la vie d’adulte, être à aise ou pas avec abondance de nourriture de sucreries, essayer de tout imaginer pour que les retrouvailles familiales se passent le mieux possible et ce n’est pas toujours gagné ! …..
Nous somme toutes et tous confronté .es à des émotions quelquefois contradictoires car c’est une période de l’année très chargée en émotions de tout ordre ; cela demande de notre part une attention et un recentrage encore plus exigeants qu’habituellement pour rester ancré .es.
Les fêtes de fin d’année commencent à s’organiser dès début Novembre pour certain .es, et même avant pour d’autres ; (les dernière minutes, vous ne vous facilitez pas la tâche 😅😅).
Je ne parle même pas de réservations de gite pour famille nombreuse qui doit se faire encore plus à l’avance ou réservation de trajets par le train …
Acheter les cadeaux, prévoir et planifier les menus et la quote part de chacun .e, tenir compte des limites de telle ou tel….. les contraintes sont souvent multiples, végétarien, flexitarien, pas de crème au beurre …. 😅😅😅.
Pour celles et ceux, dont je fais partie, pour qui ce moment est associé à la Joie et au bonheur de se retrouver, la contrainte est gérée avec enthousiasme (mais contrainte quand même ….. );
Mais pour celles et ceux pour qui ce n’est pas le cas, c’est une période qui peut être très difficile à passer d’autant que sociétalement tout est organisé pour que l’on soit forcément Joyeux .se ; la ville et les commerces sont illuminés, les pubs affichent des familles heureuses qui se couvrent de cadeaux, … comme un injonction être heureux ….. et si le Coeur n’y est pas ce peut être douloureux.
Mais heureusement, Yoginis et Yogis, pour les fêtes de fin d’année, nous avons notre YAM, Yoga Lyon avec Milana ! Je vous assure que c’est un vrai allié extrêmement précieux 😍💎 .
C’est justement le moment de VIVRE LE YOGA ! d’amener plus que jamais le Yoga dans votre Vie ! De vous extraire, de vous poser, de vous réfugier dans un micro espace de respiration. Si vous pouvez bouger sur un tapis, vous pouvez faire quelques mouvements très simples mais en conscience ; 10 mn suffisent à votre corps et votre mental pour se remettre en forme ( n’hésitez pas à en faire plus si vous en avez le temps ! Prenez le !!)
Sinon vous pouvez vous retirer quelques minutes dans un « coin isolé » calmer votre mental en pratiquant votre respiration consciente pour le temps qui vous sera disponible.
Et surtout après Noël, profitez de la dernière semaine de l’année ! j’adore cette 52 ème semaine … Tout est plus calme après l’agitation de Noël (personnellement c’est mon cas). C’est une semaine, après les fêtes de fin d’année, où je ne prends aucun rdv, où je reste en famille uniquement, où je ne travaille pas et lors de laquelle j’essaye de ne rien faire de très prenant psychologiquement …..
C’est une semaine plus que jamais de repos du mental … Prenez là, même au cours de vos occupations si vous devez travailler.
Je vous joins ci dessous une vidéo pour respirer. ; je l’ai faite mi-décembre mais elle sera toujours bienvenue jusqu’à la fin de l’année.
Laissez vous aller (pas facile!), Lâcher prise …. et si vous lisez cet article sans me connaitre, je serai heureuse de vous accompagner pour commencer cette année 2024 pour BOUGER, RESPIRER, LACHER PRISE !
Pour prendre soin de vous et apaiser votre Coeur ♥️
A très vite vous retrouver
- le 31/12/23 EN LIGNE de 10H00 à 11H00 heure de France, pour un Yoga Gratitude à 1€ symbolique, pour être sur son tapis le dernier jour de l’année ; c’est un yoga tous niveaux débutant .es bienvenu .es, réservation sur mon site,
- à partir du 08/01/2024 en Ligne et en Salle (Lyon) ; le planning de Yoga et Méditation est à jour
Milana 🙏🏼 🧘🏻♀️🌟 Avec le Coeur ♥️
